皮膚を動かせば健康になる　　宮田トオル　　肩こり　首なども　皮膚を動かして改善できる。

肩こりの時は　肩を揉んだりして　ほぐすわけですが

この本は　摩擦したりして皮膚を動かすことで　筋肉の柔らかさが増し　血行もよくなり　改善するらしい。

強く揉まないと効かない　ということもなさそうです。

自分ですきな時間にできて

動きなどは　年配の方もおぼえやすく　かんたんだとおもいます。

皮膚を動かす　皮膚体操で　痛みを緩和　体調改善の秘訣が詰まった　１冊です。